Medikal (Klinik) Pilates
Pilatesin birincil vaadi, zaten “sağlıklı bir beden”dir. O nedenle açıkçası, “medikal/klinik pilates” tabirine biraz mesafeliyiz. Bununla birlikte, özel bir sağlık problemi nedeniyle pilates yapmanız gerekiyor ise; bu başlığı bilgilendirici bulacağınız umuduyla hazırladık.Pilates, doktor ve fizyoterapistler tarafından birçok kemik, eklem, kas ve sinir hastalığının tedavi veya rehabilitasyon sürecinde tavsiye edilen bir egzersiz disiplinidir. Bunun başlıca sebebi, pilatesin temel hedefi ve faydasının postür düzeltmek, kasları dengeli olarak güçlendirmek ve eklem açıklığını arttırmak/korumak olmasıdır.
Diskopati (bel, boyun fıtığı), skolyoz, kifoz, lordoz, boyun düzleşmesi, eklem problemleri (omuz, dirsek, kalça ve diz), omurga stres kırığı (spondilolizis) ve omurga kayması (spondilolistezis), kemik erimesi (osteoporoz), yürüyüş ve basış bozuklukları, hallux valgus, fibromiyalji, ve hatta multipl skleroz ve Parkinson hastaları için pilates önerilmektedir. Kaza veya yaralanmalar sonrasında da, kas ve eklemlerin eski kondüsyonuna kazanması için yine pilatese başvurulur.
Ancak pilates kesinlikle bir teşhis ve tedavi yöntemi değildir. Doktor raporlarınız eşliğinde sorununuza özel olarak hazırlanan pilates protokolleri, rahatsızlıkların bedeniniz üzerinde yarattığı tahribatı azaltmaya ve dengesizlikleri gidermeye çalışır. Doğru hareket mekaniklerini size öğreterek ve kaslarınızı güçlendirerek iskelet sisteminizi – pek tabii ki eklemleri- korumaya alır.
Ancak doğru yapılan pilates egzersizinin olumlu etkisi ne kadar büyükse, yanlış yapılan egzersiz de şikayetlerinizin artmasına ve kimi zaman geri dönüşü olmayan hasarlara sebep olabilir.
O nedenle mutlaka, ama mutlaka eğitmeninizin, konusunda uzman saygın kurumlardan gerekli eğitimleri almış olduğundan emin olunuz.